Пчелиный мед и диета
Последним революционным открытием была так называемая «сонная диета». Оказывается, прослеживается прямая связь между плохим сном и ожирением. В основе данной диеты лежат мягкие физические упражнения на регулярной основе, а так же исключение из пищевого рациона продуктов повышенной обработки, таких, как белый хлеб, пицца, гамбургеры, шоколадные конфеты, пиво и сахар. Так же необходимым пунктом данной диеты является употребление одной или двух ложек натурального меда перед сном. Эта удивительная диета предлагает нам спать и терять вес одновременно, используя биологические особенности нашего организма и работая вместе с внутренними органами, а не против них. Новый подход к похудению и жировому обмену не предполагает усиленных физических упражнений, наверно это покажется вам неправдоподобным?
Ученые полагают, что пчелиный мед, съеденный перед сном, улучшает деятельность ферментов, вследствие чего жиры сжигаются в нашем организме гораздо быстрее, чем обычно. Так же мед успокаивает нервную систему, что устраняет стресс и позволяет нам лучше спать по ночам. Этот древнейший природный подсластитель содержит широкий спектр витаминов, таких как большинство витаминов из группы В, а так же витамины А, С, Е и другие. Богат мед и минералами, кальций, медь, железо, марганец, магний, фосфор, калий, натрий и цинк содержатся здесь в количествах, нужных человеку для нормального функционирования его организма. В состав сладости входят антиоксиданты и аминокислоты, а так же строительные белки и углеводы.
Утверждение о том, что пчелиный мед снижает уровень глюкозы в крови, может показаться странным, учитывая, что сам мед состоит из двух сахаров, а именно, глюкозы и фруктозы в соотношении один к одному. Кроме того, для многих звучит странно, призыв есть перед сном, так как многие думают, что во сне процессы метаболизма в организме значительно снижены, и он не может сжигать калории с нужной интенсивностью.
Когда сахар всасывается из кишечника в кровь, он сначала поглощается печенью, так как это единственный орган в нашем организме, который содержит ферменты для расщепления фруктозы. В печени фруктоза превращается в глюкозу, где и хранится в виде гликогена печени, или попросту человеческого крахмала до тех пор, пока уровень глюкозы в крови человека не снизится. Фруктоза же, способна снижать гликемический индекс глюкозы, благодаря чему предотвращает быстрый рос глюкозы в крови. Другим словом, это естественный регулятор глюкозы в составе крови, содержащийся во многих свежих фруктах и овощах, а главное, в натуральном пчелином меде. Она отвечает за процесс регулярной поставки сахаров в головной мозг. Вот некоторые из вопросов, которые эксперты задают своим пациентам, прежде чем назначить «сонную диету».
Читайте также о применении пчелиной пыльцы при аллергии.
Ученые полагают, что пчелиный мед, съеденный перед сном, улучшает деятельность ферментов, вследствие чего жиры сжигаются в нашем организме гораздо быстрее, чем обычно. Так же мед успокаивает нервную систему, что устраняет стресс и позволяет нам лучше спать по ночам. Этот древнейший природный подсластитель содержит широкий спектр витаминов, таких как большинство витаминов из группы В, а так же витамины А, С, Е и другие. Богат мед и минералами, кальций, медь, железо, марганец, магний, фосфор, калий, натрий и цинк содержатся здесь в количествах, нужных человеку для нормального функционирования его организма. В состав сладости входят антиоксиданты и аминокислоты, а так же строительные белки и углеводы.
Утверждение о том, что пчелиный мед снижает уровень глюкозы в крови, может показаться странным, учитывая, что сам мед состоит из двух сахаров, а именно, глюкозы и фруктозы в соотношении один к одному. Кроме того, для многих звучит странно, призыв есть перед сном, так как многие думают, что во сне процессы метаболизма в организме значительно снижены, и он не может сжигать калории с нужной интенсивностью.
Когда сахар всасывается из кишечника в кровь, он сначала поглощается печенью, так как это единственный орган в нашем организме, который содержит ферменты для расщепления фруктозы. В печени фруктоза превращается в глюкозу, где и хранится в виде гликогена печени, или попросту человеческого крахмала до тех пор, пока уровень глюкозы в крови человека не снизится. Фруктоза же, способна снижать гликемический индекс глюкозы, благодаря чему предотвращает быстрый рос глюкозы в крови. Другим словом, это естественный регулятор глюкозы в составе крови, содержащийся во многих свежих фруктах и овощах, а главное, в натуральном пчелином меде. Она отвечает за процесс регулярной поставки сахаров в головной мозг. Вот некоторые из вопросов, которые эксперты задают своим пациентам, прежде чем назначить «сонную диету».
- Потеете ли вы по ночам?
- Испытываете ли ночные судороги?
- Просыпаетесь ли вы усталым?
- Испытываете ли вы тошноту и сухость во рту по утрам?
- Встаете ли ночью в туалет?
Читайте также о применении пчелиной пыльцы при аллергии.